Initiation à la méditation dans le monde de la santé, du social, de l'éducation

Tout professionnel souhaitant découvrir et se familiariser avec l’outil méditatif.

Néant

• Découvrir la méditation de pleine conscience dans les domaines sanitaires, médico-sociaux et dans la société en générale.
• Connaître des techniques simples de méditation.
• Connaître les domaines d’application, attitudes clés et éléments de sécurité de la pratique.
• Comprendre l’intérêt de pratiques méditatives en situation :
  - de soin (approche individuelle)
  - d’accompagnement, éducation ou prévention (approche collective).

• Historique de la méditation, idées reçues et définitions
• Apports et bénéfices scientifiquement documentés, contre-indications et limites
• Domaines d’application et place dans le soin et dans la société aujourd’hui
• La pratique de la méditation de pleine conscience :
  - caractéristiques, différents objets d’attention,
  - attitudes cultivées, éléments clés de réussites,
• Pratique de la méditation pour se ressourcer :
  - ancrage dans le corps
  - balayage corporel (body scan)
  - respiration consciente
  - mouvements en pleine conscience
• Utiliser la méditation en promotion de la santé et accompagnement des publics

Une formation expérientielle s’appuyant sur :

• Des exercices simples pour expérimenter différentes pratiques de méditation, statiques et en
  mouvement.
• Des apports théoriques et explications en interactivité avec le groupe.
  Remise d'un support pédagogique et d’enregistrements de méditations guidées.

Remise d’un support pédagogique et d’enregistrements de méditations guidées

Questionnaire de positionnement en amont de la formation, questionnaire des acquis de formation en fin de session et questionnaire de satisfaction.

En présentiel ou possibilité "online" : en direct visio.

Lieu :