Formations

Présence attentive en entreprise

La méditation au service des personnes et des organisations.

Ateliers et Formations

La méditation un outil au quotidien

Comprendre les bases de la méditation de pleine conscience. Apprendre à entraîner l’attention, l’esprit pour développer le bien-être et construire son équilibre.

La présence attentive au service du management

1 jour

Identifier ses bienfaits pour un manager et la possibilité de l’intégrer dans son quotidien professionnel, connaître différentes pratiques et outils à utiliser en situation de travail.

Initiation à la méditation en santé, social, éducation

1 jour

Comprendre les bases de la méditation de pleine conscience. Apprendre à entraîner l’attention, l’esprit pour développer le bien-être et construire son équilibre.

Méditation : des outils pour soi et pour les autres

1 jour

Comprendre les bases de la méditation de pleine conscience. Apprendre à entraîner l’attention, l’esprit pour développer le bien-être et construire son équilibre.

Programme MBSR : réduction du stress et stabilité émotionnelle

28 heures sur 8 semaines

Permettre à chacun de découvrir et de développer ses propres capacités à gérer son stress, ses émotions, à prévenir le burn-out, de façon plus harmonieuse, grâce à des exercices accessibles à tous, sollicitant le corps et l’esprit.

Intégrer la méditation de pleine conscience dans son quotidien

28 heures sur 8 semaines

Le Programme MBSR, conçu pour les débutants, est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.

Découvrir la méditation au travail

1 jour

Découvrir les bases de la méditation de pleine conscience (présence attentive - mindfulness) pour cultiver sa qualité de vie au travail.

Rituels bien-être

2 h de pratiques en ligne

Des outils pour prendre soin de soi, s'offrir une pause dans le quotidien. Pratiques libres en ligne, à la carte et au rythme de chacun ou en présentiel.

Conférences

Pour démystifier, parler des bienfaits en entreprise, initier votre démarche...

Ateliers

Pour découvrir ou pratiquer en rendez-vous réguliers durant les heures de travail ou en dehors.

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