Comprendre les bases de la méditation de pleine conscience
Apprendre à entraîner l’attention, l’esprit pour développer le bien-être et construire son équilibre.
14h / 2 jours
Tout professionnel souhaitant découvrir et mettre en pratique la pleine conscience au travail et dans son quotidien.
Néant
Une formation expérientielle s’appuyant sur :
Remise d’un support pédagogique et d’enregistrements de méditations guidées
2 x 7h sur 2 semaines diffférentes ou 4 modules de 3h30 sur 4 semaines.
Cette formation peut se décliner aussi sous un format journée (7h) ou semaine (5 x 1h30), permettant une première approche => voir formation "découverte de la méditation".
En présentiel ou possibilité "online" : en direct visio.
Possible sur tout le Finistère ou "online"
de 8 à 12 participants
plus de 12 : nous contacter